2018년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.4 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 10일:
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1925 kcal
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지방: 92.72g | 단백질: 73.97g | 탄수화물: 206.62g.
아침 식사: 롯데 에센뽀득, 목살구이, 현미잡곡밥. 점심 식사: 가지볶음, 호두멸치볶음, 수박, 밥, 돼지불고기. 저녁 식사: 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 찰옥수수, 찐단호박, 바나나, 방울 토마토, 구운계란. 간식/기타: 오디즙, 동원 비플레인 플레인, 바나나, 사과, 네스카페 수프리모 커피믹스, 샌드팜 피크닉 크로와상 샌드, 아이스라떼, 파리바게트 블루베리 롤케익, 파리바게트 제주 녹차 롤케익, 파리바게트 단팥크림빵. 더보기
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1347 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 42 분, 휴식 - 16 시간 43 분, 숙면 - 6 시간 35 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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