2018년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.9 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 9일:
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1744 kcal
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지방: 68.33g | 단백질: 70.00g | 탄수화물: 210.44g.
아침 식사: 아몬드, 대추토마토, 뚜레쥬르 호두크림치즈빵, 바나나. 점심 식사: 어묵볶음, 두부조림, 물김치, 오이 (껍질 포함), 익힌 동부, 완두콩 도는 검은콩, 깻잎전. 저녁 식사: 돈까스, 깻잎전, 물김치, 두부조림, 오이 (껍질 포함). 간식/기타: 단호박찜, 무염으로 구운 캐슈 너트, 테일러 프룬, 참외, 동원 비플레인 플레인, 오디즙, 사과, 아이스라떼, 파리바게트 단팥크림빵, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. 더보기
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1307 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 34 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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