2018년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 6일:
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1805 kcal
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지방: 46.59g | 단백질: 73.29g | 탄수화물: 254.51g.
아침 식사: 동원 알감자만두, 현미잡곡밥, 흰강낭콩, 감자전, 바나나. 점심 식사: 수박화채, 쫄면, 생선조림, 오이, 파프리카, 밥. 저녁 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 동원 알감자만두, 구운계란, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 찐단호박. 간식/기타: 무염으로 구운 캐슈 너트, 오디즙, 아몬드, 사과, 동원 비플레인 플레인, 바나나, 방울 토마토, 롯데제과 몽쉘 치즈케이크, 네스카페 수프리모 커피믹스, 아이스 아메리카노, 뚜레쥬르 밤식빵. 더보기
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1513 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 54 분, 휴식 - 16 시간 6 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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