2018년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.6 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 4일:
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1910 kcal
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지방: 53.12g | 단백질: 69.78g | 탄수화물: 300.55g.
아침 식사: 데니쉬빵, 흰강낭콩, 절편, 현미잡곡밥. 점심 식사: 흰강낭콩, 비빔밥. 저녁 식사: 바나나, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 피자에땅 고구마피자. 간식/기타: 바나나, 동원 비플레인 플레인, 테일러 프룬, 무염으로 구운 캐슈 너트, 오디즙, 아몬드, 미왕 고소한 쌀과자, 해태 브라보콘 바닐라, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 방울 토마토, 아이스 아메리카노. 더보기
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1578 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 29 분, 휴식 - 15 시간 31 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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