2018년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 3일:
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1678 kcal
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지방: 48.00g | 단백질: 91.86g | 탄수화물: 211.91g.
아침 식사: 파리바게트 맘모스브레드, 비비고 불고기 비빔밥, 뚜레쥬르 도라야끼, 바나나. 점심 식사: 양배추, 계란국, 돼지불고기, 찐 또는 삶은 오징어, 밥, 콩나물. 저녁 식사: 소와나무 슬라이스치즈, 구운계란, 양상추, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 식빵, 병아리 콩. 간식/기타: 오메기떡, 롯데 롯데샌드 그린티, 크라운 빅파이, 대추토마토, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 아이스 아메리카노. 더보기
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1447 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 28 분, 휴식 - 16 시간 32 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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