2018년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 29일:
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1786 kcal
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지방: 48.58g | 단백질: 75.56g | 탄수화물: 277.00g.
아침 식사: 배추된장국, 현미잡곡밥, 파리바게트 스트로베리 붓세, 흰강낭콩, 바나나, 대추토마토. 점심 식사: 대추토마토, 구운계란, 콩나물, 보리밥, 강된장. 저녁 식사: 참외, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 비비고 불고기 비빔밥. 간식/기타: 블루베리 (무당, 냉동), 아몬드, 테일러 프룬, 무염으로 구운 캐슈 너트, 오디즙, 동원 비플레인 플레인, 구운계란, Wasa 샌드위치 치즈&프렌치허브, Wasa 샌드위치 마일드치즈, 크림치즈빵, 방울 토마토, 아이스 아메리카노, 단팥빵. 더보기
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1558 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 23 분, 휴식 - 16 시간 7 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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