2018년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 22일:
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1875 kcal
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지방: 67.02g | 단백질: 83.73g | 탄수화물: 247.01g.
아침 식사: 감자전, 아이스라떼, 수박, 현미잡곡밥, 흰강낭콩, 바나나. 점심 식사: 부추전, 파프리카, 추어탕, 호두멸치볶음, 밥. 저녁 식사: 구운계란, 감자전, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 계란말이. 간식/기타: 테일러 푸룬, 오디즙, 무염으로 구운 캐슈 너트, 아몬드, 덴마크 비플레인쿽, 대추토마토, 아이스 아메리카노, 롯데 몽쉘, 냉동 블루베리, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. 더보기
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1519 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 55 분, 휴식 - 16 시간 35 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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