2018년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 20일:
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1853 kcal
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지방: 70.12g | 단백질: 84.43g | 탄수화물: 225.13g.
아침 식사: 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 구운계란, 아몬드, 바나나, 방울 토마토. 점심 식사: 밥, 돈까스, 비빔국수. 저녁 식사: 계란말이, 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 두부부침, 떡볶이, 호두멸치볶음. 간식/기타: 맥도날드 (McDonald's) 아이스크림 콘, 크리스피크림 (Krispy Kreme) 오리지널글레이즈드, 아이스라떼. 더보기
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1475 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 44 분, 휴식 - 16 시간 16 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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