2018년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.9 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 18일:
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1903 kcal
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지방: 47.70g | 단백질: 65.03g | 탄수화물: 311.66g.
아침 식사: 롯데 팥크림빵, 백설기, 현미잡곡밥. 점심 식사: 시금치된장국, 떡볶이, 탕수육, 흑미밥. 저녁 식사: 무염으로 구운 캐슈 너트, 켈로그사 통곡물 현미 푸레이크, 아몬드, 매일 바이오 프로바이오틱 플레인 스위트, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 방울 토마토, 바나나. 간식/기타: 테스코 벨지안 시쉘, 아몬드, 찐고구마. 더보기
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1443 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 34 분, 휴식 - 16 시간 26 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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