2018년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.1 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 14일:
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1896 kcal
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지방: 70.24g | 단백질: 93.60g | 탄수화물: 231.08g.
아침 식사: 뚜레쥬르 크로크무슈, 계란말이, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 현미잡곡밥, 바나나. 점심 식사: 수박, 된장국, 양배추 샐러드, 찜닭, 밥. 저녁 식사: 켈로그사 통곡물 현미 푸레이크, 홈메이드 요거트, 무염으로 구운 캐슈 너트, 아몬드, 두부유부초밥. 간식/기타: 해태 카카오 쉬폰케익, 아이스라떼, 대추토마토, 아이스라떼. 더보기
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1423 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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