2018년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.2 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 13일:
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1090 kcal
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지방: 48.21g | 단백질: 52.81g | 탄수화물: 114.51g.
아침 식사: 바나나. 점심 식사: 청경채, 순두부찌개, 밥. 저녁 식사: 롯데햄 슬라이스햄, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 오이고추, 부추전, 고등어구이. 간식/기타: 아이스라떼, 아몬드, 생미쉘 갈라떼, 생미쉘 생미쉘 빨레뜨. 더보기
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1418 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 32 분, 휴식 - 10 시간 58 분, 숙면 - 11 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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