2018년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 12일:
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1526 kcal
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지방: 40.10g | 단백질: 65.12g | 탄수화물: 239.69g.
아침 식사: 열무비빔밥, 파리바게트 츄러스, 찐단호박, 대추토마토, 바나나. 점심 식사: 방울 토마토, 된장국, 상추, 돼지불고기, 콩나물무침, 밥. 저녁 식사: 적양배추, 파프리카, 깻잎, 양배추찜, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 현미잡곡밥. 간식/기타: 아몬드, 단호박찜, 오메기떡, 롯데 마가렛트, 아이스라떼, 아이스 아메리카노, 뚜레쥬르 초코칩가득뺑오쇼콜라. 더보기
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1432 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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