2018년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.8 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 1일:
|
1506 kcal
|
지방: 41.03g | 단백질: 89.33g | 탄수화물: 193.12g.
아침 식사: 계란후라이, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 현미잡곡밥, 뚜레쥬르 연유바게트, 방울 토마토, 단호박찜, 바나나. 점심 식사: 부추겉절이, 청포묵무침, 소불고기, 밥. 저녁 식사: 아몬드, 적양배추, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 구운계란, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 계란후라이, 현미잡곡밥. 간식/기타: 단호박찜, 사과, 매일유업 매일 바이오 플레인 저지방, 빙그레 더위사냥 (140ml), 아이스라떼. 더보기
|
|
1435 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 18 분, 휴식 - 16 시간 42 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|