2018년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 30일:
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1864 kcal
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지방: 55.89g | 단백질: 53.64g | 탄수화물: 287.99g.
아침 식사: 방울 토마토, 뚜레쥬르 후레쉬 크림빵, 치즈김밥. 점심 식사: 비비고 불고기 비빔밥. 저녁 식사: 시루떡, 비비고 불고기 비빔밥, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널). 간식/기타: 무염으로 구운 캐슈 너트, Costco 그래놀라 바(soft&chewy), 아이스 아메리카노, 사과, 매일유업 매일 바이오 플레인 저지방, 해태 브라보콘 바닐라, 아몬드, 한삼인 홍삼활원. 더보기
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1494 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 42 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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