2018년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 29일:
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1842 kcal
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지방: 61.96g | 단백질: 94.27g | 탄수화물: 219.22g.
아침 식사: 뚜레쥬르 뚜레쥬르 브레드, 아이스 아메리카노, 현미잡곡밥, 바나나, 돼지불고기. 점심 식사: 김구이, 파프리카, 콩나물국, 코다리조림, 밥. 저녁 식사: 베이컨, 파프리카, 아보카도, 삼립 로만밀식빵, 돼지불고기, 현미밥, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 구운계란. 간식/기타: 남양 17차, 단호박찜, 아몬드, 무염으로 구운 캐슈 너트, 매일유업 매일 바이오 플레인 저지방, Costco 그래놀라 바(soft&chewy), 포도, 사과, 네스카페 수프리모 커피믹스, 한삼인 홍삼활원, 롯데 구구바, 적양배추, 방울 토마토, 파프리카, 오이 (껍질 포함). 더보기
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1385 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 휴식 - 17 시간 5 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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