2018년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.6 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 28일:
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1991 kcal
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지방: 70.56g | 단백질: 83.66g | 탄수화물: 265.57g.
아침 식사: 돼지불고기, 파프리카, 현미잡곡밥, 바나나. 점심 식사: 소세지야채볶음, 거봉, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 회덮밥, 프레시안 양송이 스프. 저녁 식사: 청포도, 계란후라이, 야채비빔밥. 간식/기타: 무염으로 구운 캐슈 너트, 사과, Costco 그래놀라 바(soft&chewy), 아몬드, 매일유업 매일 바이오 플레인 저지방, 방울 토마토, 롯데 롯데샌드 그린티, 아이스 아메리카노, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 라떼 (Tall), 단팥빵, 파리바게트 스트로베리 붓세. 더보기
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1439 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 24 분, 휴식 - 16 시간 6 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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