2018년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.4 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 25일:
|
1648 kcal
|
지방: 61.82g | 단백질: 87.51g | 탄수화물: 176.52g.
아침 식사: 아이스라떼, 잡곡밥, 돼지불고기, 뚜레쥬르 갈릭소시지블록, 뚜레쥬르 초코가나슈크림빵, 바나나. 점심 식사: 깻잎장아찌, 오이고추, 양파, 감자탕. 저녁 식사: 양배추쌈, 돼지불고기, 구운계란. 간식/기타: 무염으로 구운 캐슈 너트, 아몬드, Costco 그래놀라 바(soft&chewy), 바나나, 사과, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 파리바게트 스트로베리 붓세, 아이스 아메리카노, 방울 토마토, 한삼인 홍삼활원. 더보기
|
|
1484 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 33 분, 휴식 - 16 시간 27 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|