2018년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.9 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 15일:
|
1927 kcal
|
지방: 82.30g | 단백질: 88.56g | 탄수화물: 200.16g.
아침 식사: 현미잡곡밥, 계란후라이, 아몬드, 바나나, 뚜레쥬르 트윈에그브레드. 점심 식사: 순두부찌개, 꼬시래기, 고등어조림, 제육볶음. 저녁 식사: 이마트 단호박샐러드, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널), 소와나무 슬라이스치즈, 삼립 찰보리발효식빵, 구운계란. 간식/기타: 캐슈넛, Costco 그래놀라 바(soft&chewy), 사과, 매일유업 매일 바이오 플레인 저지방, 단호박찜, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 크라운 베이키, 한삼인 홍삼활원, 아이스라떼. 더보기
|
|
1457 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 27 분, 휴식 - 16 시간 33 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|