2018년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.4 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 10일:
|
1768 kcal
|
지방: 46.00g | 단백질: 79.00g | 탄수화물: 267.78g.
아침 식사: 통조림 참치, 한성기업 크래미, 삼립 찰보리발효식빵, 방울 토마토, 사과, 바나나. 점심 식사: 계란후라이, 김밥, 제육볶음, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 양상추, 삼립 찰보리발효식빵. 저녁 식사: 호박전, 두릅, 삼립 찰보리발효식빵, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 방울 토마토, 참치김밥. 간식/기타: 롯데 비타파워, 오리온 꼬북칩 스윗시나몬, 광동 비타500 칼슘, 롯데 레쓰비 (150ml). 더보기
|
|
1448 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 16 분, 휴식 - 16 시간 44 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|