2018년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 9일:
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1660 kcal
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지방: 47.73g | 단백질: 73.89g | 탄수화물: 233.47g.
아침 식사: 아이스라떼, 뚜레쥬르 연유바게트, 콩당 단호박견과류머핀, 햇반 슈퍼곡물 귀리밥. 점심 식사: 돈까스, 비빔국수. 저녁 식사: 영양떡, 양상추, 오이 (껍질 포함), 사과, 구운계란, 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널). 간식/기타: 오메기떡, 아몬드, Costco 그래놀라 바(soft&chewy), 딸기, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 롯데 빵빠레. 더보기
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1459 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 16 시간 5 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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