2018년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 8일:
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1862 kcal
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지방: 69.44g | 단백질: 74.67g | 탄수화물: 209.70g.
아침 식사: 뚜레쥬르 오징어먹물 소시지브레드, 콩당 단호박견과류머핀, 농심 귀리밥. 점심 식사: 계란후라이, 회덮밥, 참외. 저녁 식사: 소와나무 슬라이스치즈, 양상추, 토마토, 계란후라이, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 삼립 찰보리발효식빵. 간식/기타: Costco 그래놀라 바(soft&chewy), 딸기, 매일유업 매일바이오 플레인요거트, 파리바게트 맘모스브레드, 아이스 아메리카노, 아이스라떼, CU 파르페 플러리, 찐단호박, 프렌치카페 카페믹스. 더보기
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1391 kcal
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운동:
스쿼트 - 3 분, 버피테스트 - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 32 분, 휴식 - 17 시간 45 분, 숙면 - 5 시간 35 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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