2018년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 4일:
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1589 kcal
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지방: 24.75g | 단백질: 69.82g | 탄수화물: 231.41g.
아침 식사: 뚜레쥬르 햄&포테이토샐러드 샌드위치, 바나나. 점심 식사: 들깨미역국, 고추멸치볶음, 면사랑 해물 볶음우동, 꼬시래기. 저녁 식사: 농심 귀리밥, 한성기업 크래미진, 굽네치킨 훈제닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 구운계란, 양상추. 간식/기타: 사과, 바나나, 매일 바이오 플레인 저지방, 적양배추, 파프리카, 맥심 화이트골드 커피믹스, 딸기, 찐단호박. 더보기
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1417 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 8 분, 휴식 - 13 시간 52 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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