2018년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 20일:
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1617 kcal
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지방: 63.48g | 단백질: 114.03g | 탄수화물: 142.20g.
아침 식사: 파프리카, 적양배추, 한삼인 홍삼활원, 백설기, 뚜레쥬르 크로크무슈. 점심 식사: 호박죽, 고등어구이. 저녁 식사: 양상추 샐러드, 굽네치킨 훈제닭가슴살, 토마토, 구운계란, 단호박찜. 간식/기타: 아몬드, 딸기, 매일유업 매일 바이오 플레인 저지방, 아메리카노, 피스타치오 너트, 아몬드, 헤이즐넛, 딸기. 더보기
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1350 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 36 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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