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곧 죽어도 아침에 밥 먹어야 하는 사람이 요가 간다고 진주 와서 아침 밥 못 먹고ㅠㅠ 오늘 아침은 애터미 유산균+물1컵+생나또+계란노른자 쉐킷쉐킷+계란후라이 2개+서리태두유+흑미참식+서리태가루 쉐킷쉐킷 이리 먹었더니 배가 엄청 부르네요ㅋㅋㅋ 이리 먹고 식후 15분 재봤더니 115 나왔네요. 확실히 음료수는 혈당이 빨리 오르는 거 같아요~ 혈당 재고 레깅스복 보이차 챙거 놓은 거 들고 바로 요가 갑니다. 오늘은 짐볼하는 날인데 오늘도 힘들어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 17일:
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461 kcal
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지방: 23.80g | 단백질: 26.93g | 탄수화물: 36.78g.
아침 식사: 한살림 쌀조청, 검은콩가루, 한살림 흑미참식, 풀무원 살아있는 실의 힘, 계란 노른자, 한살림 쌀조청, 애터미 애터미 프로바이오틱스 10플러스 친생유산균, 계란후라이. 더보기
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