raeyeong2861님의 저널, 2021년 09월 29일

21.9.29. (수) 아침 및 간식
-스타벅스 콜드브루 오트라떼 tall(우유적게, 시럽 -1)
- 황성주 무가당 두유
-프레드 프로틴 케이크 (얼그레이)
-사진 깜빡한 아몬드 브리즈 언스위트

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 29일:
1096 kcal 지방: 25.43g | 단백질: 82.77g | 탄수화물: 138.61g.   아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루 오트 라떼. 점심 식사: 양파, 양상추, 파리바게트 옥수수식빵, 아임닭 닭가슴살 더블스테이크 크림치즈&고구마, 계란 흰자, 상추, 오뚜기 홀그레인 머스타드. 저녁 식사: 대신물산 곤약밥, 닭가슴살, 다진 마늘, 양파, 새송이버섯, 파김치, 배추김치, 프레드 프로틴케이크 얼그레이. 간식/기타: 캐슈넛, 땅콩, 피스타치오 너트, 호두, 건포도, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 뉴트리원 저분자 콜라겐 BB LAB, 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, 황성주 황성주 국산콩 닥터 C 무가당 두유. 더보기

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