raeyeong2861님의 저널, 2021년 09월 29일

21.9.29.(수) 저녁
- 닭가슴살 볶음밥 (닭가슴살, 새송이버섯, 양파, 다진마늘,대파)
-파김치, 배추김치
-하인즈 리듀스드 슈가 케쳡

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1096 kcal 지방: 25.43g | 단백질: 82.77g | 탄수화물: 138.61g.   아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루 오트 라떼. 점심 식사: 양파, 양상추, 파리바게트 옥수수식빵, 아임닭 닭가슴살 더블스테이크 크림치즈&고구마, 계란 흰자, 상추, 오뚜기 홀그레인 머스타드. 저녁 식사: 대신물산 곤약밥, 닭가슴살, 다진 마늘, 양파, 새송이버섯, 파김치, 배추김치, 프레드 프로틴케이크 얼그레이. 간식/기타: 캐슈넛, 땅콩, 피스타치오 너트, 호두, 건포도, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 뉴트리원 저분자 콜라겐 BB LAB, 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, 황성주 황성주 국산콩 닥터 C 무가당 두유. 더보기

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