raeyeong2861님의 저널, 2021년 09월 15일

21.9.15.(수) 저녁 및 간식
- 통밀빵2조각,아보카도, 굽네몰 소맛닭 레드크림커리 , 황태 미역국
- 삶은 계란1, 황성주 무가당 두유 2팩

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1252 kcal 지방: 43.33g | 단백질: 94.68g | 탄수화물: 126.28g.   아침 식사: 노브랜드 카푸치노. 점심 식사: 두부구이, 통밀빵, 찐고구마, 굽네몰 소스가 맛있는닭가슴살 슬라이스 (화이트 머쉬룸). 저녁 식사: 통밀빵, 아보카도, 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 레드크림커리, 황태미역국. 간식/기타: 황성주 황성주 국산콩 닥터 C 무가당 두유, 삶은 계란. 더보기
1311 kcal 운동: 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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