|
어제 엄청나게 먹은 거 치고는 선방함 ㅎ 다행 ㅡㅡ
|
57.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 14일:
|
1045 kcal
|
지방: 53.79g | 단백질: 52.27g | 탄수화물: 85.32g.
아침 식사: 발사믹식초, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 바나나, 삶은계란, 대추토마토, 파프리카, 양상추. 점심 식사: 서브웨이 터키 샌드위치. 저녁 식사: 삶은계란, 이마트 아보카도, 대추토마토, 양상추. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 아몬드. 더보기
|
|
1615 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|