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1월 19일 (화) 아침 겸 점심 닭가슴살 ,느타리버섯, 콜비잭 치즈 곁들인 샐러드(+ 오리엔탈 드레싱) 바나나, 샤인머스켓, 세븐베리 비타민바 1/2개, 시나몬 가루 얹은 저지방 요거트 웃음 가득한 화요일 되길 바랍니다 :)
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 19일:
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734 kcal
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지방: 28.81g | 단백질: 63.61g | 탄수화물: 57.42g.
점심 식사: 올리브영 세븐베리 비타민바, 바나나, 청포도, 매일 바이오 플레인 저지방, CJ 오리엔탈 드레싱, 아몬드, 코스트코 콜비잭치즈, 야채샐러드 (드레싱없이), 느타리버섯, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 저녁 식사: 쇠고기 채끝부위 (지방 0.3센치), 수란. 간식/기타: 헤일로탑 피넛 버터 컵, 코카콜라 제로콜라. 더보기
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 댓글
Yesomi 님 감사해요!
오늘 하루 즐겁게 잘 보내셨길 바랍니다 :)
2021년 01월 19일 작성이: raeyeong2861
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