벨라쿠님의 저널, 2020년 05월 23일

아침 케톤수치가 50까지 미친듯 올라서, 브레이크를 걸어야했기 때문에 어쩔수없이 밥도 먹고 탄수도 50g까지 먹음. 다행히 케톤도 30대 초반로 내려감.. 체중도 순조롭게 내려가고 있었는데.. 내일 체중이 걱정됨 ㅜㅜ

다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 23일:
1516 kcal 지방: 102.98g | 단백질: 97.18g | 탄수화물: 46.64g.   점심 식사:  내장탕,  밥. 저녁 식사:  삼겹살,  돼지 껍데기,  상추,  대파,  들기름. 더보기

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벨라쿠님의 체중기록


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