2019년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 11일:
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3480 kcal
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지방: 180.24g | 단백질: 185.09g | 탄수화물: 290.20g.
아침 식사: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 계란후라이, 설탕, 토마토, 닭가슴살, 파리바게트 천연효모 맛있는 로만밀 슈퍼플러스. 저녁 식사: 사과, 제스프리 그린키위, 배, 잡채, 현미밥, 고등어조림. 간식/기타: 코카콜라 콜라 (250ml), BBQ치킨 치즈얌, BHC 뿌링클. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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