2019년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 13일:
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727 kcal
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지방: 43.32g | 단백질: 42.94g | 탄수화물: 40.07g.
점심 식사: 필라델피아 크림치즈 (20g), 식빵, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 피코크 유자 드레싱, 당근, 양파, GS25 훈제오리. 저녁 식사: Bob's Red Mill 오트밀, 피코크 플레인 요거트. 간식/기타: 자연의품격 순수한 깔라만시, 자연의품격 순수한 호박. 더보기
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383 kcal
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운동:
반신욕 - 25 분, Apple Health - 23 시간 35 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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