2019년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.6 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
|
1886 kcal
|
지방: 157.99g | 단백질: 59.69g | 탄수화물: 65.17g.
아침 식사: 아메리카노, 4th&Heart 기버터, Jarrow Formulas 코코넛오일. 점심 식사: 루어팍 가염버터, 남양 드빈치 유기농 시작부터 아기치즈, 삶은 계란, Heinz 하인즈 굿 마요네즈, 양배추, 시금치, 앤쿡 무항생제 어린이 한우 사골 곰국, 고추가루, 숙주나물, 깻잎, 삼겹살. 저녁 식사: 굴, 아보카도, 찐고구마, 대신 알알이곤약, 양배추, 삼겹살. 간식/기타: 허쉬 무가당 코코아가루, 홈메이드 방탄버터크림 (버터1큰술생크림20ml), 비바니 유기농 다크85%초콜릿. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|