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raeyeong2861
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2021년 12월 7일
12.7.(화) 아침 279kcal
요즘 그릭요거트, 그래놀라하우스 그래놀라 오리지날 , 찐 고구마 조금, 맥심 디카페인 원두커피, 그릭이랑 커피에 알룰로스 한 바퀴씩
눈바디 보니 부은 듯 살이 좀 오름
이번주 운동 및 식단 열심히 해보쟈!
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2021년 12월 4일
12.4.(토) 아침 560kcal
부라타 치즈 샐러드, 무지방 파인애플 드레싱, 통밀 식빵 한 조각, 요즘 그릭 요거트, 그라놀로지 그래놀라 (베리 땡 띠오리)와 그래놀라 하우스 오리지널, 찐 고구마 20g, 맥심 원두커피 와 알룰로스 한 바퀴
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2021년 12월 1일
12.1.(수) 저녁 372kcal
곤약밥, 바르닭 훈제 닭가슴살 저염, 명태찜 1.5조각, 숙주 나물
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2021년 12월 1일
12.1.(수) 아침 352kcal
그릭요거트, 그래놀라 하우스 오리지널 그래놀라, 그라놀로지 블랙 세서미 , 견과류 약간, 사진 없는 천일 식품 당근케이크 2조각, 맥심 원두커피
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2021년 11월 30일
11.30.(화) 저녁 514kcal
찐 고구마, 바르닭 수비드 닭가슴살(저염), 구운 두부, 사진에 없는 잇 메이트 닭가슴살 후랑크 소시지(청양고추), 비비드 키친 저칼로리 바베큐 소스
퇴근 직후 약속 나가기 전 후다닥 먹고 나가기 :)
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