yoomi0909
2018년 12월 가입함
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체중기록

시작체중
68 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg

현재 체중
54.9 kg
성과: 주 8.4 kg 증가하기

목표 체중
49 kg
남은양: 5.9 kg
160cm에 70키로 가까이 나가던 비만인.
처음엔 임신 전 몸관리를 목표로 하다
체지방률 20%까지 도전하는걸로 목표가 바뀌었음.
20%를 찍고 바디프로필을 찍는 것이 목적.

2019.04.01 68.0kg(기록은 따로 없음)
2019.04.13 66.5kg - 1000칼로리 미만의 저탄저식시작
2019.05.10 62.9kg/35.5% - 유산소시작
2019.06.01 58.2kg/33.0% - 고단백/저탄저식/근력운동시작
2019.07.01 55.4kg/28.0%
2019.08.01 53.1kg/24.9%
2019.08.13 51.7kg/23.9%(기록 중 최저)
2019.09.01 53.3kg/24.5%
2019.10.01 52.0kg/23.0%(목표)
2019.11.01 51.0kg/22.0%(목표)
2019.12.01 50.0kg/21.0%(목표)
2019.12.31 49.0kg/20.0%(목표)

yoomi0909님의 체중기록


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