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계란 흰자
1 개 대형당 - 칼로리: 17kcal | 지방: 0.06g | 탄수화물: 0.24g | 단백질: 3.60g ,
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1 개 대형당 - 칼로리: 17kcal | 지방: 0.06g | 탄수화물: 0.24g | 단백질: 3.60g
다른 크기: 1 개 - 17kcal , 1 인분 - 17kcal , 100 g - 52kcal ,
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구운 계란 흰자
(하림)
1회 (50g)당 - 칼로리: 22kcal | 지방: 0.00g | 탄수화물: 0.00g | 단백질: 5.50g
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삶은계란
1 개 대형당 - 칼로리: 78kcal | 지방: 5.30g | 탄수화물: 0.56g | 단백질: 6.29g ,
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계란 노른자
1 개 대형당 - 칼로리: 55kcal | 지방: 4.51g | 탄수화물: 0.61g | 단백질: 2.70g ,
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노란 겨자
100 g 당 - 칼로리: 66kcal | 지방: 3.11g | 탄수화물: 7.78g | 단백질: 3.95g ,
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팝콘 (저지방과 저나트륨, 전자 레인지)
100 g 당 - 칼로리: 429kcal | 지방: 9.5g | 탄수화물: 73.39g | 단백질: 12.6g ,
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흰 피타 빵
1 조각 대형당 - 칼로리: 165kcal | 지방: 0.72g | 탄수화물: 33.42g | 단백질: 5.46g ,
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계피 건포도 베이글
1 개당 - 칼로리: 243kcal | 지방: 1.51g | 탄수화물: 49.13g | 단백질: 8.72g
다른 크기: 1 개 미니 - 71kcal , 1 개 - 322kcal , 100 g - 273kcal ,
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흰 감자 (알과 껍질)
100 g 당 - 칼로리: 70kcal | 지방: 0.1g | 탄수화물: 15.71g | 단백질: 1.68g
다른 크기: 1 개 대형 - 258kcal , 1 개 중간크기 - 149kcal , 1 개 작은것 - 119kcal ,
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