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메기

영양 정보
서빙 사이즈
100 g
서브 당
열량
1004 kJ
240 kcal
탄수화물
8.54g
설탕당
0.85g
단백질
17.57g
지방
14.53g
포화지방
3.246g
다불포화지방
3.673g
불포화 지방
6.482g
콜레스테롤
69mg
식이섬유
0.5g
나트륨
398mg
칼륨
326mg
마지막 업데이트: 2007년 08월 21일 07:33 오전
12%
RDI기준*
(240 cal)
12% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (14%)
 
지방 (56%)
 
단백질 (30%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

사진

 
 

영양 요약:

Cal
240
지방
14.53g
탄수화물
8.54g
단백질
17.57g
메기 (100 g )안에 240칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 56% 지방, 15% 탄수화물, 30% 단백질.

일반 서빙크기:

서빙 사이즈 칼로리
1 쪽 필렛 (13.5 cm x 5 cm x 1 cm) 151
1 인분 (85 g) 204
1 마리 작은것 (요리후, 뼈제거한 후) 233
100 g 240
1 조각 작은것 (요리후, 뼈제거한 후) 367
1 마리 중형 불헤드 (요리후, 뼈제거한 후) 468

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