평가:
FatSecret회원 평균평점
|
쉽고 맛있는 계란말이.
재료
조리법
- 양파와 당근을 자른다.
- 계란을 치십시오.
- 그릇에 모든 재료를 결합하십시오. 잘 결합될 때까지 섞는다.
- 가열된 팬에 혼합물을 붓습니다. 다 익으면 계란을 조심스럽게 굴려주세요.
- 봉사하고 즐기십시오!
|
|
|
|
|
이 요리법 검토
이 요리법을 검토하려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요.
|
|
|
더 많은 요리법 찾기
|
식사유형별 필터
메인 요리
반찬
아침 식사
최신 요리법
빠르고 쉽고 맛있습니다.
|
만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.
|
부드럽고 맛있고 밀가루가 없는 레시피.
|
너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
|
|
요리법 제출
영양 요약:
|
|
계란말이의 1인분에는 149칼로리가 있습니다.
|
|
칼로리 분석: 62% 지방, 4% 탄수화물, 35% 단백질. |
|
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
625 kJ
149 kcal
탄수화물
1.36g
설탕당
1.04g
단백질
12.64g
지방
9.95g
포화지방
3.101g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
1.371g
불포화 지방
3.811g
콜레스테롤
423mg
식이섬유
0.1g
나트륨
144mg
칼륨
152mg
칼로리 분석:
탄수화물 (3%)
지방 (62%)
단백질 (35%)
|
|
|