평가:
FatSecret회원 평균평점
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저칼로리 브라우니.
재료
조리법
- 볼에 아몬드를 제외한 모든 건조 재료를 함께 섞습니다.
- 별도의 그릇에 젖은 재료를 섞습니다.
- 마른 재료와 젖은 재료를 합친다. 잘 결합될 때까지 섞는다.
- 혼합물에 아몬드를 첨가하십시오.
- 오븐 틀 위에 양피지를 깔고 혼합물을 붓습니다.
- 180°C에서 8분간 굽습니다.
- 서빙하기 전에 브라우니를 식히십시오. 즐기다!
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요리법 제출
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영양 요약:
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프로틴 브라우니의 1인분에는 101칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 28% 지방, 41% 탄수화물, 31% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
423 kJ
101 kcal
탄수화물
12.18g
설탕당
2.11g
단백질
9.05g
지방
3.63g
포화지방
0.845g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.666g
불포화 지방
1.295g
콜레스테롤
2mg
식이섬유
4.7g
나트륨
60mg
칼륨
134mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (41%)
지방 (28%)
단백질 (31%)
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