평가:
FatSecret회원 평균평점
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저칼로리 쌀국수.
재료
조리법
- 달궈진 팬에 고추기름과 양배추를 넣고 볶아주세요.
- 오징어를 썰어서 팬에 올려주세요. 오징어가 익을 때까지 계속 볶습니다.
- 밥, 콜리플라워, 굴 소스를 추가합니다. 익을 때까지 볶습니다.
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만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.
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요리법 제출
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영양 요약:
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볶음밥의 1인분에는 214칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 22% 지방, 47% 탄수화물, 31% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
895 kJ
214 kcal
탄수화물
24.83g
설탕당
9.14g
단백질
16.24g
지방
5.29g
포화지방
0.946g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.582g
불포화 지방
0.177g
콜레스테롤
183mg
식이섬유
2.6g
나트륨
703mg
칼륨
435mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (47%)
지방 (22%)
단백질 (31%)
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