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수확량:
8 인분
준비 시간:
15 분
조리 시간:
50 분
식사 타입:
빵과 구운 요리
디저트
간식
평가:

평가없음

FatSecret회원 평균평점
작성이: 지원.Lee

단백질크럼블바

맛있는 디저트 바.

재료

조리법

  1. 아몬드가루, 박력분, 차가운 버터를 섞어주세요. 잘 결합될 때까지 접습니다. 이것은 껍질 역할을 합니다.
  2. 별도의 그릇에 나머지 재료를 모두 합칩니다. 참고: 크림 치즈는 실온에 있어야 합니다.
  3. 베이킹 팬에 크러스트의 절반을 부은 다음 크림 치즈 혼합물을 붓습니다. 그 위에 빵 껍질의 나머지 절반을 붓습니다.
  4. 165°C에서 40~50분간 굽습니다.
 


     
 

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요리법 제출

영양 요약:

단백질크럼블바의 1인분에는 318칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 66% 지방, 21% 탄수화물, 13% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
1329 kJ
318 kcal
탄수화물
17.7g
설탕당
1.76g
단백질
10.86g
지방
24.82g
포화지방
15.461g
트랜스 지방
0.679g
다불포화지방
0.085g
불포화 지방
0.238g
콜레스테롤
73mg
식이섬유
5.3g
나트륨
192mg
칼륨
8mg
16%
RDI기준*
(318 cal)
16% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (21%)
 
지방 (66%)
 
단백질 (13%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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