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수확량:
7 인분
준비 시간:
15 분
조리 시간:
15 분
식사 타입:
디저트
간식
빵과 구운 요리
평가:

평가없음

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오트밀 고구마 쿠키

건강에 좋은 무설탕 구운 간식.

재료

조리법

  1. 고구마를 으깨십시오.
  2. 오트밀에 포도씨유를 뿌린다.
  3. 부드러워질 때까지 모든 것을 섞습니다.
  4. 얇은 쿠키를 만들고 베이킹 시트에 놓습니다.
  5. 170°C로 예열된 오븐에서 13~15분간 굽는다.
 


     
 

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요리법 제출

영양 요약:

오트밀 고구마 쿠키의 1인분에는 51칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 45% 지방, 48% 탄수화물, 7% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
213 kJ
51 kcal
탄수화물
6.3g
설탕당
0.41g
단백질
0.95g
지방
2.64g
포화지방
0.283g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
1.4g
불포화 지방
0.324g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
0.6g
나트륨
3mg
칼륨
13mg
3%
RDI기준*
(51 cal)
3% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (48%)
 
지방 (45%)
 
단백질 (7%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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