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수확량:
2 인분
준비 시간:
10 분
조리 시간:
15 분
식사 타입:
반찬
평가:

평가없음

FatSecret회원 평균평점
작성이: 윤화평

양파버섯볶음

간단하게 준비할 수 있는 밑반찬입니다.

재료

조리법

  1. 야채를 썰어주세요.
  2. 황금색이 될 때까지 마늘을 볶습니다.
  3. 양파와 버섯을 넣습니다. 부드러워질 때까지 요리하십시오.
  4. 후추와 굴 소스를 추가합니다. 5분 동안 요리합니다.
 


     
 

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요리법 제출

영양 요약:

양파버섯볶음의 1인분에는 70칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 5% 지방, 80% 탄수화물, 16% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
293 kJ
70 kcal
탄수화물
15.86g
설탕당
6.28g
단백질
3.16g
지방
0.4g
포화지방
0.042g
다불포화지방
0.102g
불포화 지방
0.025g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
2.4g
나트륨
362mg
칼륨
386mg
4%
RDI기준*
(70 cal)
4% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (79%)
 
지방 (5%)
 
단백질 (16%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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