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수확량:
2 인분
준비 시간:
10 분
식사 타입:
음료
평가:

평가없음

FatSecret회원 평균평점
작성이: 얄루요호

그린 스무디

영양가 있는 저칼로리 음료입니다.

재료

조리법

  1. 사과와 야채를 씻으십시오.
  2. 믹서기에 모든재료를 넣는다.
  3. 키가 큰 유리에 제공하십시오.
 


     
 

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요리법 제출

영양 요약:

그린 스무디의 1인분에는 44칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 4% 지방, 88% 탄수화물, 8% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
184 kJ
44 kcal
탄수화물
10g
설탕당
7.32g
단백질
0.93g
지방
0.2g
포화지방
0.028g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.082g
불포화 지방
0.01g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
1.2g
나트륨
36mg
칼륨
170mg
2%
RDI기준*
(44 cal)
2% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (88%)
 
지방 (4%)
 
단백질 (8%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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