평가:
FatSecret회원 평균평점
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영양이 풍부한 저칼로리 도시락.
재료
조리법
- 두부를 얇게 썰어 논스틱 팬에 황금색이 될 때까지 볶습니다.
- 오이와 당근을 갈아주세요.
- 김 포장지에 모든 것을 정리한 다음 롤링하십시오. 잘 고정하십시오.
- 슬라이스 한 다음 접시에 제공하십시오.
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요리법 제출
영양 요약:
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두부김밥의 1인분에는 175칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 22% 지방, 34% 탄수화물, 45% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
732 kJ
175 kcal
탄수화물
15.96g
설탕당
6.28g
단백질
21.31g
지방
4.56g
포화지방
1.798g
트랜스 지방
0.15g
다불포화지방
0.184g
불포화 지방
1.137g
콜레스테롤
6mg
식이섬유
4.7g
나트륨
527mg
칼륨
489mg
칼로리 분석:
탄수화물 (33%)
지방 (22%)
단백질 (45%)
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