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수확량:
1 인분
준비 시간:
10 분
조리 시간:
10 분
식사 타입:
아침 식사
점심 식사
반찬
평가:

평가없음

FatSecret회원 평균평점
작성이: 무지성돌격

계란간장밥

맛있는 무설탕 반찬.

재료

조리법

  1. 계란은 반숙으로 삶아 흰자에서 노른자를 제거합니다.
  2. 밥에 모든 것을 넣고 섞는다.
  3. 원하는 대로 간을 합니다.
 


     
 

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요리법 제출

영양 요약:

계란간장밥의 1인분에는 558칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 39% 지방, 53% 탄수화물, 8% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
2335 kJ
558 kcal
탄수화물
74.38g
설탕당
0.3g
단백질
11.92g
지방
24.49g
포화지방
4.522g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
9.014g
불포화 지방
9.706g
콜레스테롤
210mg
식이섬유
3.9g
나트륨
601mg
칼륨
227mg
28%
RDI기준*
(558 cal)
28% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (53%)
 
지방 (39%)
 
단백질 (8%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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