평가:
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계란을 맛있게 먹는 방법.
재료
조리법
- 달궈진 팬에 기름과 대파를 넣고 달군다.
- 당근, 호박, 닭고기, 파프리카를 넣으십시오. 닭고기가 익을 때까지 볶습니다.
- 아라비아따 소스를 넣고 섞는다. 수프의 일관성을 유지하기 위해 약간의 물을 추가하십시오.
- 끓어오르면 썰어둔 순두부와 버섯을 넣어주세요. 3분 동안 그대로 둡니다.
- 그 위에 계란과 치즈를 올려주세요. 뚜껑을 덮고 3~4분간 끓인다.
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맛있고 간편하며 저칼로리.
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요리법 제출
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영양 요약:
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에그인더헬의 1인분에는 536칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 49% 지방, 21% 탄수화물, 29% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
2241 kJ
536 kcal
탄수화물
29.59g
설탕당
11.17g
단백질
41.16g
지방
30.74g
포화지방
11.197g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
1.526g
불포화 지방
3.014g
콜레스테롤
255mg
식이섬유
1.6g
나트륨
1278mg
칼륨
448mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (22%)
지방 (49%)
단백질 (29%)
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