평가:
FatSecret회원 평균평점
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작성이: 고식이  닭가슴살순두부그라탕
맛있고 만들기 쉬운 요리.
재료
조리법
- 다진 닭 가슴살을 요리하십시오.
- 전자레인지용 용기에 모짜렐라치즈와 파를 제외한 모든 재료를 넣고 섞는다.
- 그 위에 모짜렐라치즈를 뿌린다.
- 전자레인지에 2~3분 데워주세요.
- 다진 파를 얹습니다. 즐기다!
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요리법 제출
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영양 요약:
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닭가슴살순두부그라탕의 1인분에는 471칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 44% 지방, 13% 탄수화물, 43% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1969 kJ
470 kcal
탄수화물
15.48g
설탕당
5.8g
단백질
51.02g
지방
23.01g
포화지방
9.76g
트랜스 지방
0.5g
다불포화지방
1.578g
불포화 지방
2.791g
콜레스테롤
242mg
식이섬유
1.4g
나트륨
811mg
칼륨
743mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (13%)
지방 (44%)
단백질 (43%)
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