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수확량:
1 인분
준비 시간:
3 분
조리 시간:
5 분
식사 타입:
메인 요리
점심 식사
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: nayoumi

두부면토마토파스타

두부면과 토마토퓨레로 만드는 토마토파스타.

재료

조리법

  1. 팬에 올리브유를 두르고 마늘과 양파를 넣어 볶는다.
  2. 마늘과 양파가 익으면 파프리카와 닭가슴살 소세지를 넣어 볶는다.
  3. 재료가 노릇노릇해지면 디벨라 토마토 퓨레와 청양고추를 넣어 볶는다.
  4. 두부면을 넣어서 섞고 후추를 뿌려 마무리한다.
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요리법 제출

영양 요약:

두부면토마토파스타의 1인분에는 442칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 54% 지방, 17% 탄수화물, 29% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
1849 kJ
442 kcal
탄수화물
19.33g
설탕당
5.8g
단백질
32.36g
지방
26.86g
포화지방
4.427g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
1.538g
불포화 지방
9.879g
콜레스테롤
22mg
식이섬유
13.8g
나트륨
389mg
칼륨
210mg
22%
RDI기준*
(442 cal)
22% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (17%)
 
지방 (54%)
 
단백질 (29%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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