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수확량:
1 인분
준비 시간:
10 분
조리 시간:
10 분
식사 타입:
메인 요리
평가:

평가없음

FatSecret회원 평균평점
작성이: ㄴㅛㅁ

닭가슴살 볶음

닭가슴살 볼 과 야채 굴소스 볶음.

재료

조리법

  1. 야채 손질.
  2. 닭가슴살 데우기.
  3. 프라이팬에 기름을 바르고 재료를 떨어 뜨립니다.
  4. 굴 소스를 떨어 뜨립니다. 서브.
 


     
 

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요리법 제출

영양 요약:

닭가슴살 볶음의 1인분에는 375칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 45% 지방, 28% 탄수화물, 27% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
1569 kJ
375 kcal
탄수화물
27.23g
설탕당
13.04g
단백질
26.19g
지방
19.08g
포화지방
4.342g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
9.385g
불포화 지방
3.095g
콜레스테롤
36mg
식이섬유
4.5g
나트륨
1589mg
칼륨
465mg
19%
RDI기준*
(375 cal)
19% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (28%)
 
지방 (45%)
 
단백질 (27%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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